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對(duì)許多未來(lái)過(guò)西藏的游客來(lái)說(shuō)，西藏的地理位置和氣候特點(diǎn)很容易使人產(chǎn)生畏懼心理，其實(shí)只要你了解了西藏的氣候特點(diǎn)，能夠正確地保護(hù)自己，放松心情，你就一定會(huì)在西藏度過(guò)一段美好、難忘的時(shí)光。
西藏的氣候特點(diǎn)是：氣壓低，空氣密度小，含氧量比內(nèi)地平原少25%—30%，日光強(qiáng)烈，年平均日照長(zhǎng)達(dá)3000小時(shí)，拉薩則被稱為“日光城”，冬季漫長(zhǎng)寒冷。同時(shí)西藏的年降水量小，年均降水量只有200—500毫米，多夜雨，氣候干燥，尤其是在冬季。它也是高原氣候，垂直變化顯著，晝夜溫差大，但也有對(duì)人有利的方面，紫外線強(qiáng)，氣溫低，使許多種細(xì)菌難以繁殖，能防止某些疾病。空氣很少污染，拉薩是我國(guó)空氣和水源污染最小的城市之一。特別是雨過(guò)天晴，碧空如洗，空氣清新，使人心曠神怡。
初到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐漸減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。如何盡可能減輕高原反應(yīng)，使你的旅游生活愉快？從氣候條件看，選擇4—10月份到西藏最為適宜。進(jìn)藏前，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)藏；乘機(jī)前睡眠要充足，心情不要緊張，下機(jī)后動(dòng)作要緩慢些，可多做些深呼吸。必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)囑用點(diǎn)藥物，如紅景天、阿斯匹林、白服寧、鎮(zhèn)定劑、氨茶堿等，含服或泡點(diǎn)人參對(duì)緩解高原反應(yīng)會(huì)有令人滿意的效果。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對(duì)高原缺氧也有很好的療效。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增減衣服（特別是在早晚溫差較大時(shí)要注意多加一點(diǎn)衣服）。
到西藏高原旅游宜穿寬松、飽暖的衣服，因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。另外初到高原進(jìn)食切莫過(guò)量，可多吃點(diǎn)蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不要吸煙、喝酒。有嚴(yán)重高血壓、心臟病的客人，不適宜去西藏旅游。去西藏旅游不需要特別的身體鍛煉，關(guān)鍵是放松心情，勿要過(guò)度擔(dān)憂高原反應(yīng)。進(jìn)藏前睡眠要充足，保持良好的身體狀況，不要帶關(guān)感冒入藏。
由于西藏地形特別（永久凍土層），海拔高，以至西藏一到雨季就很容易塌方和泥石流等不可預(yù)料的情況發(fā)生，但這些都是人力不可抗拒的因素，同時(shí)也是西藏旅游的特色。
所以，有必要請(qǐng)團(tuán)友作好思想準(zhǔn)備，如有這些特殊情況發(fā)生，請(qǐng)團(tuán)友患難與共，多體諒導(dǎo)游和司機(jī)的難處，攜手共度難關(guān)。另外，如果因泥石流和塌方等因素以至于有些景點(diǎn)不能完成，費(fèi)用不增加也不退還。
總之，西藏并不象許多人想象的那樣可怕，相信你會(huì)喜歡上這塊凈土的。
祝大家在西藏心情愉快，身體健康。
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